ALL IS WELL
ALT ER BRA!
Har du et ønske om mer tilstedeværelse?
Oppleve uten filter?
Slippe alt det som stresser og bekymrer deg?
Da er du hjertelig velkommen på kurs eller til behandling.
Nye kurs starter opp på NESODDEN onsdag 10.4.24
Sted: Studio for Embodied transformation
Adresse: Turkis anneks nesoddparken, Løeshagaveien 49
Asana yoga, Onsdag kl: 14:30-16:00
Yoga rytter, Onsdag kl:16:30-18:00
Gratis intro time onsdag 17.4
Begge kursene er seks onsdager.
Følgende datoer:
8, 15, 22, 29 Mai
5 og 12 Juni
Introduksjons kurs pris: 1200kr
(Ordinær pris: 1500kr)
Litt om yoga rytter:
Hester er sensitive dyr.
Gjennom yoga øvelser kan vi utvikle kvaliteter som utgjør en stor forskjell i samvær med hesten både på bakken og på ryggen.
Vi gjør øvelser som påvirker pusten, nervesystemet, balanse, koordinasjon, styrke, smidighet, sentrerer og retter opp kroppen, du vil få økt følsomhet og sensitivitet. Alt dette vil være med på at bevegelses kraften fra hesten lettere forplanter seg igjennom kroppen til rytter, det gir en opplevelse av å være i ett med hesten..
Vi gjør øvelser som påvirker pusten og øynene våre. Dette har en direkte påvirkning på det parasympatiske nervesystemet (den delen som fremmer ro og hvile), som igjen påvirker hvilket nervesystem hesten befinner seg i, parasympatisk eller sympatisk (flukt, kamp eller frys). Det er mye lettere å jobbe med en avspent hest.
Når en driver med hest er tålmodighet en god kvalitet å ha, det å kjenne etter i egen kropp og kunne kjenne hvordan en bærer seg på matta er mye lettere enn opp på hesten. All bevegelse en foretar seg på hesteryggen ( og på gulvet forsovet) vil påvirke hesten.
Yoga gir økt kroppsbevissthet, bedre kontakt, forbindelse og kommunikasjon med hesten (og en selv), bedre kroppsbeherskelse.
Yoga øker alle kvalitetene en trenger som rytter.
Yoga rytter er uten hest. Dvs at vi yoger på matta, kjenner etter på holdningen vår. Hvor vi trenger å åpne, lukke osv for at kraften/ spensten skal flyte igjennom kroppen uten å stagnere. Om kraften stagnerer når en sitter på hesteryggen forårsaker det ofte hode risting, kan gi vondt i ryggen, det er vanskelig å sitte ned i de forskjellige gang artene, dvs påvirker balansen. Kan påvirke bein, som presse hardt ned eller blir trukket opp, for langt fram eller tilbake. Du kan ikke flytte en kroppsdel uten å påvirke resten av kroppen. Hele kroppen henger sammen. Når en er i ubalanse, søker en ofte balanse gjennom hender og det påvirker hestens munn og da igjen hestens balanse, evne til stilling og samarbeidsvillighet.
Det vil bli tilbud om kurs med hest etterhvert for de som har deltatt på yoga rytter på bakken, dvs uten hest.
Personlig begynte jeg med yoga i 1998 for å øke mine ferdigheter som rytter. På den tiden jobbet jeg med hest i England, hvor jeg tok forskjellige utdannelser, jobbet i national hunt yard, trente topp event hester og jobbet som instruktør. Samvær med hest gir livet mitt mening og er noe jeg lever og ånder for. Jeg gleder meg til å dele yoga med deg og hesten din :-) Det er en stor sjans for at du vil merke endring på hesten din, og den kommer til å elske deg for det!
Litt om Asana yoga:
Er for deg som har lyst og tid til å kjenne etter.
Mulig du har praktisert en del yoga og føler at du har stagnert i enkelte asana.
Opplever du smerter i korsrygg, lysken, knær, skuldre, nakke? Dette er typiske steder hvor kraften stagnerer.
Asana betyr “sitting with comfort and ease”.
De gamle mesterene praktiserte det å kunne være i en stilling over tid, med komfort og letthet.
Vi kommer til å gjøre øvelser som aktivere kjernemuskulaturen, støttemuskler, rebound (spenstkraften i kroppen). Øvelser som gjør at du lærere å slappe av i enkelte muskel grupper, mens andre muskel grupper jobber. Vi avdekker kompenserende muskel aktivitet.
Vi gjør øvelser hvor vi fokuserer på biomekanisk bevegelse, dvs. rene bevegelser i hvert enkelt ledd før det forplanter seg til neste.
Vi gjør en type oppvarming som forbereder kroppen for dagens hoved asana.
På sikt når du er tilbake i flyt yoga og flyter igjennom asana er målet at du opplever komfort og letthet i en hver asana.
Og at du atter en gang opplever det yoga er ment å gjøre, vekke god følelsen!
Jeg gleder meg til å yoge med deg!
Om Oss
Birgitte begynte sin yoga reise i 1998 hos Ananda marga yoga.
Hun er utdannet hos yoga works NY, USA. Etter dette kom Yoga works til studio balance hvor Birgitte jobbet.
Videre var hun et år i Brasil og Portugal og gjorde et dyp dykk i Swasthya yoga. Turen gikk videre til Nord-Norge Yoga Beyond med Irene Hessling.
Hun har flere kurs med Susi Hatley, functional synergy Canada. Donna Farhi. Mm.
Birgitte Er også utdannet pilates Instruktør ( pilates room nå the room). Og Personlig trener Afpt.
Hun har instruert siden 2006 i divers yoga/pilates og trenings studioer I Oslo og omegn.
Hun er utdannet Holistisk terapeut på hest, SSHH hos veterinærene Anika og Are Thoresen.
Kranio sacral terapeut hos det danske instituttet, Eane 4 kurs, ICS kurs 1 ( påbegynner komplett utdannelse april 2024. 4,5år Integrative craniosacral).
Rosen metoden hos Axelsons 2,5 år.
Har hatt behandling på meg og mine hester av Birgitte. Det jeg merket var at jeg ble mye roligere og lykkeligere etter behandling. I stallen ble det mye mere ro og selv naboen min som ikke er hestevant kommenterte det da hun var innom og hilste på hestene. Så hun spurte hva jeg hadde gjort med de. To av hestene slet med betennelser i tannkjøttet og ene hesten hadde flere løse tenner. Ved siste tannbehandling så var betennelsen på begge to borte. Og de løse tennene hadde festet seg. Birgitte har og gitt meg verktøy for å håndtere tanker og følelser, jeg er meget fornøyd med å ha møtt henne. -Camilla Solheim.
«Jeg har slitt med stive og vonde skuldre/nakke lenge, og prøvd forskjellige type behandlinger. Før jeg startet med kranio-sakral-timer hos Birgitte begynte jeg på et av hennes yogakurs, og fikk veldig sansen for måten hun ser sammenhengende i kroppen, og hennes milde sinn. Gjennom behandlinger og samtalene med Birgitte i ettertid har jeg fått en helt ny innsikt i egen kropp. Jeg føler at Birgitte har lært meg å hjelpe meg selv, slik at kroppen min kan finne tilbake til et godt sted. En fantastisk opplevelse, som absolutt kan anbefales!»
Silje K. Simonsen
Jeg reiser verden rundt og løper maraton. Jeg slet med vonde knær og hadde begynt å få et lyske problem. Dette påvirket selvfølgelig innspurten til kommende maraton.
Jeg praktiserer ukentlig yoga med Birgitte. Tok ukentlig behandling. Vipps var problem løst og jeg satte ny personlig rekord i maraton.
Jeg anbefaler Birgitte på det varmeste, hun har svært mye kunnskap om sammenhengene i kroppen og evner til å løse opp en spent kropp.
Magne Solheim
Jeg har praktisert yoga med Birgitte siden ca 2010, på min arbeidsplass. Jeg, da som nå, sitter foran PC hele dagen og begynte på den tiden å kjenne på stramme skuldre, slitne håndledd og vondter her og der. Da dette tilbudet dukket opp, tenkte jeg kanskje jeg skulle prøve yoga før jeg dro til fysioterapeut. Jeg trengte faktisk aldri dra til fysioterapeut, og kroppen føles sterk og smidig nå som jeg ikke har mange år igjen før jeg er pensjonist😊 Birgitte gir gode instruksjoner og forklarer godt hva de ulike øvelsene er bra for. Hun er nøye på at vi ikke tar i for mye i forhold til hva egen kropp er i stand til. Hennes yoga består av ulike trender, og det liker jeg godt, det gir en fin variasjon i bevegelser og stillinger. Jeg kan varmt anbefale henne som yogainstruktør 😊
Camilla Baumann
Etter hard fysisk jobb, har jeg ofte vondt både her og der. Jeg blir alltid bra igjen etter en yoga time eller en behandling.
Anbefaler Birgitte
Vegard Danielsen
Som lastebil sjåfør, har jeg lange stillesittende dager i bilen. Kroppen blir krokete og er vanskelig å rette ut. Balansen blir dårlig. Føttene er vonde etter mye klatring inn og ut av bilen. Jeg blir merkbart bedre på alle områder ved jevnlig privat yoga timer med Birgitte.
Jan Ove Berntsen
TJENESTER
Jeg tilbyr
YOGA
Jeg tilbyr alt fra dynamisk yoga til rolig yoga. Terapeutisk og restorative yoga. Det tilbys både online kurs og yoga timer med fysisk møte.
Yoga handler om å lytte til kroppen og da særlig pusten.
Hvorvidt pusten flyter bra er din guide i hver enkelt øvelse.
Jeg er opptatt av å finne den automatiske kjernemuskulaturen, slik at spenst kraften (rebound) flyter gjennom kroppen, at kroppen åpner seg inn i stillingen og du finner din egen form, kontra å tvinge kroppen inn i en form.
PERSONLIG TRENING
Ønsker du hjelp til å komme i form?
Jeg er opptatt av å trene effektivt, smart og skadeforebyggende.
Jeg har god erfaring med opptrening etter skade.
Kroppen er skapt for bevegelse! Selv når det gjør vondt.
Målet er en sterk, funksjonell og smertefri kropp!
Ha det gøy og tenn treningsgnisten!
BIODYNAMISK KRANIO SAKRAL TERAPI
Dette er en gren av osteopati.
Det er en behandlingsform hvor en jobber med muskler, bindevev, knokler, nerver og væske.
Det setter i gang kroppens selvhelbredende krefter. Og hjelper kroppen å finne tilbake til balanse.
Det kan løse opp i spenninger, låsninger og påvirke fysisk, psykisk og energetisk.
Hvordan foregår behandlingen?
Klienten ligger fullt påkledd på benk, terapeuten benytter ulike grep.
DYNAMISK ANSIKTS MASSASJE
Løfter ansikt og sinn.
Behandlingen er i ansikt hals og nakke.
Balansering av muskler, bindevev, refleks soner, lymfe og chakraer.
Ren nytelse, en spa behandling som frigjør fysisk og psykisk stress.
Glatter ut og strammer opp ansiktet.
Gir ny glød.
ACCESS BARS BEHANDLING
Access bars er ett system som kommer fra Access Consciousness.
Alle tanker og følelser danner en elektromagnetisk ladning.
Denne ladningen frigjøres når en får berørt sine bars punkter.
Det er 32 bars punkter på hodet.
Etter en behandling føler en seg ofte lettere til sinns.
HOLISTISK BEHANDLING AV HEST
Jeg er utdannet hos veterinærene Anikka og Are Thoresen på skolen skandinavisk skole i holistisk hesteterapi (SSHH nå SHU).
I behandlingen bruker jeg osteopati, akupunktur og kranio sakral.
COACHING
Coaching er en bevisstgjørende teknikk som hjelper deg fra der du er nå, til dit du ønsker å være.
"If you can think it, you can be it"
KJØRING
Jeg er fleksibel, mye av virksomheten foregår på veien. Jeg tilbyr behandling i lokalet i Oslo, Asker og Drammen.
Jeg kan også komme dit du er mot kjøre-tillegg.
